Наши футболисты знают, как важно соблюдать питьевой режим во время тренировок. Водный баланс они восполняют водой от нашего партнера - компании Природная вода Vorgol

Рассказываем, как правильно соблюдать питьевой режим во время тренировок:

Оптимальная температура воды для тренировки должна быть ниже комнатной – 12-15°C. Холодная или горячая жидкость может вызвать нарушение теплообмена, увеличивая нагрузку на сердечную мышцу.

Пить нужно небольшими порциями каждые 10-15 минут.

За час тренировки общее потребление жидкости не должно превышать 0,5-0,7 литра.

Сайт партнера

https://www.vorgolmsk.ru/